|
TUhjnbcbe
- 新手上路
- 1
- 11
- 2020-03-27
|
1#
t
T
发表于 2020-11-27 01:40
|只看楼主
中科白癜风医院好吗 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/要上班、要加班、要应酬、要陪女盆友 很多人都有着一颗运动的心 却硬是挤不出时间 所以今天，我就来教大家一些 在家运动也能达成理想效果的运动营养法则 针对胸肌的动作训练 十字支撑 ▼ 俯卧撑 ▼ 钻石俯卧撑 ▼ 蜘蛛俯卧撑 ▼ 左侧偏重俯卧撑 ▼ 右侧偏重俯卧撑 ▼ 深度俯卧撑 ▼ 跪姿半程俯卧撑 ▼ 针对腹肌+人鱼线动作训练 平板支撑 ▼ 仰卧肘触膝 ▼ 仰卧屈膝 ▼ 仰卧摆腿 ▼ L字撑 ▼ 针对腿+臀的动作训练 徒手深蹲 ▼ 箭步蹲 ▼ 单腿下蹲 ▼ 臀桥 ▼ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
|
