肾内血管渗透压比肾外周血管渗透压低时，易吸收外周血管水份，而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加，使尿的排出增加而达到利尿的效果。我们都知道有些人一点都不注重自己的身体，有时候就会大鱼大肉的吃，慢慢的就形成了一种疾病，那么遇到这种情况我们该怎么办呢，吃什么利尿呢，他们对人体有什么作用与帮助呢，让我们带着这些疑问来看看下面这篇文章吧。
1.红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
2.土豆
土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
3.黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
4.西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
5.海带
表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。
6.绿豆
绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防暑降温。
一、利尿的中药
泽泻、车前子、滑石、通草、金钱草、海金砂、通草、石韦、冬瓜皮，茵陈、瞿麦、冬葵子等。利尿的中成药有：五苓散、金钱草冲剂、五皮饮等。
意见建议：利尿的食物：冬瓜，大白菜，萝卜，绿豆，红小豆。
二、按摩手法
采用针刺阴陵泉、足三里、三阴交、关元、中极、水道等穴位，可在较短时间内使尿排出。或用中医按摩手法，用掌指部，在病人膀胱前壁、底部轻柔按压数十次，能增强膀胱平滑肌收缩功能，常可促使排尿。也可用指，用力均匀适度，点压关元、气海、中极等穴位，同时嘱患者用力，使尿被逼出。此外，也可用药物，如中药利水通淋的方药，还可用热敷小腹处，均能使尿潴留得到治疗。如果以上方法均不能奏效，可用导尿术，使尿液排出体外，减轻痛苦。
三、利尿食物
有西瓜香蕉，紫菜，苹果，花生，红豆，木瓜，西柚等
毒素的危害不仅仅是使得我们的身体肥胖，造成一系列的病痛，它可以直接影响我们的容颜，所以对于爱美的女性朋友而言，毒素就是杀手，它使得我们美丽的容颜上产生瑕疵，出现诸如小痘痘之类的烦恼。所以饮食注意一下，排除毒素，一身轻松哦！
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